高尔夫推杆是最具魅力的一项技能，能让你削减很多杆。研讨标明，优异高尔夫球手花在推球操练上的杆数占了他们总操练杆数的43%。你想找到一个推杆很差的优异球手是不可能的。伍兹本年现已拿下3个冠军，这得益于史翠克的推杆课。

　　认识到推杆很重要这个现实后，就该分配时刻来操练推杆了。首先是站姿。确保你的眼睛在料想中球的翻滚线上方。轻松的抓住你的球杆，让它刚好在你的眼睛下面，当你瞄球的时分，让它跟着重力天然垂下。确认当你往下看的时分，你的球杆刚好挡住了球。假如没有，向前或向后移动一点，直至你不能看到球。球的方位应该略微靠前（向着左脚）。双手也要稍向前压，齐向方针推送，带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿态可以让你的球离开杆头面后有一个杰出的翻滚。

　　握杆时，两个手应该协调一致，而不应该分红独立的两部分。你双手离得越开，你就越会巴望运用手腕的力气，这是过错的，用推杆推球是由双肩和两臂带动的。每个手都用三个手指握杆，其它的手指仅仅顺势靠在上面。运用相对较轻的握杆力度（假如以1-10来分级的线的力度就够了），这能让你找到好的感觉。

　　然后就需求找准一个方针，幻想一条从杆头中心动身的直线。不用太拘谨于两脚构成的那条线，但要确认你的杆头面是直指方针的，这也是你击球时需求遵从的线。头不要偏，否则你的角度会变歪。

　　推杆击球应该用双肩和两臂来操控，尽可能的做到晦气用手腕的力气去摇摆。尽量削减身体的移动，努力做到不移动重心，或许滚动臀部。

　　成功的推球都应该有一个向后挥杆（上挥杆）的动作，以构成一个满足长的弧度，来添加杆头速度，并协助你操控间隔。一个最常见的过错是击中球之后，推杆中止。记住，要顺着球“推”出去，而不是“碰击”它。

　　两手前压（Forwardpress/Forwardpressing）：指略向球的左方前倾，尤指打推杆时两手及手腕向方针推送来带动推杆，这样有助于舒解严重。

　　指下挥杆 (downswing)至击球区(hittingarea)时添加杆头速度来添加冲击力气。一切球杆的运用（不单指推杆）都需求考虑这个要素。