比起抡起来呼呼生风的一号木，比起悠起来生机四射的铁杆，操练推杆真好像嚼腊

　　但爱也好，恨也罢，关于正常成果在100杆以内的的高球爱好者，假如不在推杆上下些功夫，就惶论破九破八了

　　1. 安稳的站姿（站姿不过便是直身前顷、提臀屈膝罢了，但在球场上看到推杆的姿态是最多种多样的了，站的有近有远、双腿有宽有窄、身子有蹲有直，不胜枚举），这儿说安稳的站姿包含重心安稳、姿态的一致性（切忌反复无常换姿态）以及在推球进程总保证下盘不动。

　　2. 让球在你的左眼的正下方，并保证眼睛和击球目标线. 双上臂紧贴身体，肩与双臂和握把点构成的安稳的三角形驱动组织。

　　5. 钟摆运动，并保证杆面方正触球；触球有向上的趋势，让球向前翻滚（假如不是纯翻滚的，而是翻滚带滑动的球的走线与间隔都常会出人意料哦

　　放松握杆，让你感觉到推杆杆头的分量；放松身体肌肉，让整个动作不走形；放松心境（特别有一推抓鸟时，别想得太多，否则或许便是＋1

　　一个钟摆，总是不急不缓的……在果领上看线、测间隔、姿态预备、上杆下杆，都要不受搅扰、构成自己固有的节奏。 在推杆进程中，一定要根绝手腕的批改，也不要在你推击时，因为对球翻滚的道路、间隔等决心缺乏，而呈现暂时调整状况，一切的暂时批改，都会损坏固有的节奏。

　　当然，要找到自己推杆固有的节奏（包含间隔感），就只有不断的操练。（最好每天没事就练它半小时）

　　先“眼观鼻、鼻观心”2秒钟...无视外人外物存在，再把意志集中到“三角形驱动组织”上来，用肩部带动上杆～

　　优异球员推杆的时分，从腰部以上的当地开端挥杆，非常安稳。现在，无妨确认一下你推杆时是以肩部带动还是以腰部带动，但这仅仅是个人风格的问题，重要的是，有一件事是确认的：不论你上体挑选怎么挥杆，有必要尽量坚持安稳。

　　假如你的上肢摇摆了可是下肢没有翻滚，推杆将会靠在你的大腿上。假如你的下肢摇摆、翻滚、上升或许下降，那么你要么看到推杆移动要么看到球杆彻底掉落下来。

　　尽量采纳任何办法坚持坚持停止。一旦你设法坚持了腿部停止，那么你将会发现击球时杆头通过球体要坚持加速度就很简单。这样击球将是一个很大的协助，关于短推杆特别如此。

　　，指出了我在推杆进程中两个问题，一是下盘的轻轻平移问题（的确，下盘有移动，哪怕是很细微的移动，对送杆有较大影响，往往呈现球翻滚间隔缺乏），另一是右手用力的问题（右手用力的话，会对摇摆轨道产生影响，球易左偏。右手的握杆特别要轻）

　　铁杆动作通过微调，不再往右了（本来右直）。但一号木受到影响（hook有些凶猛），上球道率不高。